Happy Anniversary with WordPress.com! & Happy Valentine Day !

Baru aja dapet notification dari WordPress bahwa hari ini adalah hari Anniversary pas 1 tahun aku ngeblog 😍 di WordPress.com 😇 aku sebenarnya gak inget sama sekali kalo gak ada notification dari WordPress 😅 

Dan serunya tuh pas barengan dg hari Valentine 😅 Kalau awal pacaran dg Suamiku dulu pas Valentine pertama kita adalah Valentine day di Tahun 2015 dan waktu itu Dia Beliin aku parfum Prada 😇 Bunga Mawar dan Coklat FerreroRocher (coklat favorite ku) Valentine ke 2 tahun 2016 aku gak inget lol 😅 kayaknya kita dinner di Indian restoran di UK 😇 trus coklat ferreroRocher juga (Valentineday gak penting banget bagiku) karena setiap hari adalah hari kasih sayang bagiku, kita gak pernah berantem sampai saat ini jadi hari kasih sayang gak perlu setahun sekali namun harus setiap hari 😍 tp tidak semua pasangan penuh kasih sayang seperti aku dan suamiku, dan Valentine day kali ini aku gak minta coklat ato apapun krn bagiku cukup kehadiran suamiku di setiap hariku itu adalah berkah 😇 hariku dengannya selalu penuh kasih sayang 😍 Valentine kali ini kita berada di Bali 😍 lebih dari 2 bulan  sudah kita liburan musim dingin 😇

Rooftop Museum Antonio Blanco , Ubud-Bali.

Cukup menyeruput ice latte dan black charcoal chocolate bread saja Valentine kali ini *maklum coffee addict lol 😅


Tentu banyak sekali pasangan yg sering berselisih karena pasangan itu belum tentu Soulmate yg hampir 99% punya kecocokan. Aku bersyukur krn Suamiku jg Soulmate bagiku dan begitu jg baginya aku adalah Soulmate yg clop 😇 hingga kami tidak pernah berselisih menjalani hidup bersama memasuki tahun ke 2 😇 

Tapi untuk pasangan yg sering berselisih hari valentine sangat penting untuk menghangatkan suasana kasih sayang kalian 😍

yup aku dan suamiku pasangan yg masih baru sodara-sodara baru memasuki tahun ke 2 pernikahan kami. tapi pasangan yg baru blm 1tahun juga banyak yg berselisih kan…yah semoga aku dan suamiku terus adem ayem penuh kasih aamiin 😇😍 

Untuk pasangan yg suka berselilih aku ucapin Happy ValentineDay ya 😇 jadikan hari kasih sayang ini moment berkasih-kasihan dg pasanganmu oke πŸ˜‰ semoga kedepannya lebih bisa berkasih sayang dan tidak banyak perselisihan 😍

Untuk pasangan yg adem ayem aku doain semoga terus adem ayem πŸ˜‰

Note : Q . kenapa ucapan happy valentine day aku khususkan untuk pasangan ? A. karena kalo aku pelajari dari history Valentine day versi Romawi, Hari Valentine Adalah hari dimana seorang PENDETA dihukum MATI karena telah menikahkan 2 insan *laki-laki dan perempuan, yg mana hubungan 2 insanini tidak direstui oleh orang tuanya. Yg mana salah satu orang tua daripada 2 insan ini adalah orang yg berkuasa pada waktu itu. Dan nama PENDETA tersebut adalah VALENTINO dan atas pengorbanan pendeta ini, penduduk setempat menjadikan hari di mana PENDETA VALENTINO dihukum mati menjadi HARI VALENTINE alias Hari kasih sayang 😇 

Enaknya di Bali tuh…

Enaknya di bali tuh apa-apa gampang dan murah 😍 terutama urusan memanjakan diri sebagai seorang wanita 😆 SALON MAHES adalah Salon langgananku sejak tahun 2014 ketika aku masih bekerja di Bandara Ngurah rai Bali, dan belum menikah waktu itu. Seminggu sekali so pasti lah massage, creambath/hairspa, bodyscrub, dan facial. Trus tiap kali mau keramas jg ke salon Mahes aja cuma 15ribu rupiah udah dikeramasin dg sampo dan conditioner plus blow dry, ngapain capek-capek keramas sendiri kalau di salon murah 😅 apalagi salon Mahes ini dekat banget dg kost-an ku waktu itu 😍 gaji jadi SPG di Bandara lebih dari cukup loh untuk memenuhi kebutuhan gaya hidupku sebagai wanita manjah dan mandiri pastinya πŸ˜‰

Trus trus pas calmi *calon suami datang ke Bali aku pun kenalin salon Mahes ke dia yg mana dia terkejut karena teramat murah 😆 dan sejak itu dah tiap kali kita di Bali so pastinya langganan salon Mahes 😇 setiap weekend pasti massage dan aku tiap mau keramas ya ke salon Mahes dah 😍

Massage di Salon Mahes
Happy monday everyone 😇

Pertama dan terakhir kalinya terbang dg Malaysia airlines !

Kesal dan mengesalkan terbang dg Malaysia airlines ! Ini pertama kalinya aku pake Malaysia airlines dan dg pengalaman ini akan menjadi terakhir kalinya aku pake Malaysia airlines ! Gak bakalan lagi deh terbang dg airlines yg satu ini 😈 (biasanya ya eva air, cathay pasific, singapore air, garuda indonesia dan pernah dg air asia juga wings air) semuanya menyenangkan. Kemarennya dari Jakarta ke bali dg garuda sempat delay 4 jam tetapi tidak mengesalkan krn cpt ada pemberitahuan dan sambil nunggu delay pun dapat snack box gratis 😇 

Lha Malaysia airlines dari Bali-india is oke…nah kembalinya neh India-Bali omg…orang-orang udah check in…udah security check eh…pas mau boarding gak boarding sampe 2 jam late dari jadwal dan tak ada pemberitahuan gitu 😠 usut punya usut ada masalah dg pesawatnya tetap 3 jam kemudian tidak ada pemberitaan apa lagi keputusan 😈 akhirnya banyak orang orang kehilangan kesabaran dan bentak membentak kru bandara pun terjadi 😅 (aku dan suamiku gak ikutan loh) kasian aku lihat kru bandara tetapi memang ngeselin krn tak ada yg menghandle kyk *perhatian-perhatian penerbangan delay/cancel…gak ada acara begituan yg ada 5-7 orang kru bandara masing-masing pegang hape mencoba nelpon somebody tetapi gak jelas siapa yg mereka hubungi. Gak ada kru khusus dari maskapai Malaysia airlines ! Tepatnya di India,Bengalore international airport. Seharusnya jadwal flight kami jam 00:25 / hampir setengah 1 dini hari. Setelah aksi protest bentak sana sini jam setengah 4 baru ada pemberitaan bahwa Flight di CANCEL 😅 dan kita pun di usung ke hotel Chancery Pavilion 5 Star Hotel 


Jam 5 pagi baru kita tiba di Hotel dan langsung di check in. Hotel service nya bagus tetapi jam 11 pagi kita harus berangkat ke bandara lagi breakfast serve jam 00:7-9:30 pagi kebayang kan gimana capeknya trus bisa bobo berapa jam 😅 jam 9 kita bangun dan breakfast dan gak balik kamar lagi walo sama staff nya kita di suruh relax nunggu di room ah males nanggung juga kan bentaran juga bus nya datang. Dan saat check in neh Bengalure airport benar-benar lelet kinerjanya 😵 1 orang bisa memakan waktu 15menit ! Kebayangkan 1 pesawat ada berapa penumpang 3 jam baru kelar 😅 trus security checknya antara women dan gents di bedain sodara-sodara 😅 pake lama pula tetapi akhirnya take off juga jam setengah 4 sore dan nyampe di Kuala Lumpur jam 10 malam. Iyaaah trus next flight ke Bali kan seharusnya tadi jam 12 siang namun krn kita masih di India di konek ke flight berikutnya yaitu besok jam 9 pagi 😨 jadi sekitar 11 jam/semaleman nunggu dong 😠 ke Hotel Sama Sama express full book 😤 mau ke Tune hotel ada di KLIA 2 sementara flight kita dari KLIA 1 jadi yah…begini saja kata suami…ini kesalahan malaysia airlines kita ke  Malaysia airlines Golden lounge aja ! Oh iya ya jawabku…kebetulan Mas Golden lounge nya jg di KLIA 1 oke deh.

‘hello sir can i help ? Staff mas golden lounge menyapa’.

‘well our flight from bengalure being cancel yesterday and we got very bad day that your Malaysia airline very very very bad service !’ Aku nyerocos kesal. ‘And we have to wait the whole nite until next flight to Bali tomorrow 9 am’. Aku terus nyerocos.

‘Oke oke one second ma’am’.jawab staffnya.

Dan kita pun di persilahkan nunggu di Lounge nya dg segala fasilitas yg ada 😍 free wifi free makanan orang kaya lol 😅 ya maksudnya makanan yg bentuknya aneh2 gtu fingger puff lah ada macam2 soup dan roti ada salad ada kopi dll gratis 😅 bayar hotel 1juta/malam di Tune Hotel pas perjalalan pergi ke india (juga nunggu semalaman sampe next flight) gak dapet makanan lol 😅 

Relax di Mas Golden Lounge

Oke deh mau bobo dulu jam 2 pagi sekarang 😅 gak ada kerjaan jadi ya nulis di blog. Mau baca novel lg gak mood dalam 4minggu ini udah hatam hampir 7 buku novel 😆


Have a great wednesday everyone πŸ˜‰

India oh India ( part 3 )

India oh India ( part 2 )



Hari ini adalah hari terakhir di India 😇 saat ini kita berada di Hampi village Unesco world Heritage site  yg mana di desa HamPi ini ada sekitar 500 Candi / temple ! 😇 cuma penataannya kurang rapi belum serapi Candi borobudur 😇

Pedesaan Hampi pada tahun 1500 merupakan kerajaan yg paling kaya nomer 2 di dunia ! Sekitar 600tahun silam 😇 kerajaan ini merupakan kerajaan hindu dan muhammadin (sebutan islam di india) aku jadi membayangkan betapa saat ini india menjadi negara yg miskin…padahal 600 tahun silam tempat ini sangat berjaya ! 

Aku jafi ingat film aladin yg di bintangi Rano karno dan Lydia kandau apakah tempat syutingnya di Hampi india ya ? 😅 #entahlah 😆 karena aku ingat di filem aladin tempatnya batu-batu seperti di sini , pasarnya tiang dan atap dari batu 😇 

Ini bangunan pasar pada tahun 1500 ( 600th yg lalu )

Selfie dg setting Panorama (gagal 😅 )

Kemudian di salah satu Candinya ada Gajah puja / Blessing elephant , lucunya gajah ini gak mau loh di kasih koin jadi kudu uang kertas 😅 aku ngasih 10rupee (1rupee = 212) sekitar 21ribu rupiah ya 😆 lumayan tuh kalo 10 orang udah 210ribu rupiah 😅 

Blessing elephant

Aku ngasih uang kertas 10 rupee

Setelah uang di ambil , aku di Blessing 😅 kepalaku di ketok dg belalainya 😆

Kemudian sebelum liburan ke india suamiku melukis Tree of life yg mana pohon ini selalu berbunga tapi gak ada daunnya. Kata suami Tree of life ini ada di salah satu Candi di Hampi-India. Bunganya gak keliatan di foto mungkin krn pencahayaannya kurang 👇

Tree of life

Di Hampi-india aku bisa merasakan betapa gak enaknya kalau sering-sering di minta foto bareng 😅 (baru tahu gini toh perasaan suamiku waktu di indo diminta foto bareng ma orang-orang 😅 )

Di india malah aku loh yg setiap kali di minta foto bareng ma cowok2 india (remaja anak sekolahan gitu) neh salah satu selfie/wefie yg aku jg sempat jebret 😅

Wefie dg pemuda india 😅

Di India perempuan selalu pakai sari atau baju kurung

Mungkin melihat aku dg pakaian casual modern apa adanya sekedar tanktop dan legging/shortpan di mata mereka tuh berbeda banget kali yah…walo warna kulitku sama gelapnya 😅 iyaaa pasti krn itu deh mrk minta foto ma aku 😅

Dan anak2 india sekolahan tuh sangat antusias loh tanpa malu-malu latihan bahasa inggris ke kita (halo…how are you, whats ur name etc…) 😅

Oke deh sekian dulu ya 😇

Pengalaman berharga (jadi cheff di india)

Sungguh suatu kehormatan bagiku telah di percaya menjadi cheff di ( LITTLE WORLD RESTAURANT, Palolem,Goa-india ). Pemilik restoran ini warga belanda yg bersuamikan orang india dan mrk kenan dg suamiku sejak tahun 2010. Setiap tahun sekali suamiku liburan di india pasti langganan makan di restoran Little world ini karena selain settingnya bagus *beda dg resto lokal india yg kebanyakan kumuh/tidak mengundang, Restoran little world menunya pun berbeda dan fresh ! Dan hanya serve breakfast dan brunch tp tdk serve dinner, hanya 2x seminggu (minggu malam, dan rabu malam) ada dinner dg set menu yg berbeda-beda. 

Kadang bertema Indian night (dg menu india) , italian night (dg menu italy) dan holland night (dg menu belanda). Tiba-tiba pas hari senin mereka bertanya padaku apakah aku mau membantu mereka dg tema INDONESIAN NIGHT 😍 tentunya menu khas indonesia dan vegetarian !

Dan beginilah ilustrasi gambar menuku,

Atau tambah perkedel ketang sprt gambar di bawah ini 👇

Namun setelah dirundingkan kita setuju bahwa gak pake stater tetapi pake perkedel jagung di maincourse dan tanpa perkedel kentang. Untuk lodehnya menurut Bregh (pemilik restonya) tamu restoran sangat suka dg terong sehingga kita sepakat pake terong aja lodehnya.

Dg antusias bregh mempelajari mencatat bagaimana aku memasak menu indonesia ini dan syukur alhamdulillah dg bantuan kru dapur dinner sangat mulus sesuai ketentuan jam 7 serve makanan.

Dan beginilah penampakan masakanku.

Beraksi di dapur dg bantuan Rahul yg ganteng 😅
Cheff nya pun enjoy masakannya sendiri 😅

Beberapa kendala saat aku beraksi di dapur,

1.tidak ada tusuk sate krn di india gak ada sate 😅 jadi tahunya di goreng biasa.

2.3 orang asisten dapur tidak bisa bahasa inggris 😅 jadi kalo aku butuh bantuan mereka aku kasih contoh misal: memotong bawang merah dan putih (untuk bawang goreng) aku kasih contoh dan aku bilang *tolong potong kyk gini ya* mereka geleng kepala kekiri dan kekanan. Aku bingung maksudnya apa 😅 #orgindia mau jawabnya iya ato nggak ngerti ato nggak sama jawabannya geleng kepala ke kiri n ke kanan 😅

Yg bernama Rahul bisa bhs inggris sungguh sangat membantu 😇 satu lagi Babhu pintar bhs inggris tapi dia waiter.

3.menggoreng peyek , ini sedikit susah krn wajannya tidak sesuai 😅 tp ya tetap enak dan renyah walo agak gelap warnanya setelah Bregh yg goreng *sementara aku masak yg lain

4. Masak nasi, nah di sini gak ada rice cooker 😆 gak ada dandang pengukus 😅 jadi pake panci gede aja kayak ngeliwet dan aku kasih air lebih banyak *matengnya pas gak lembek gak keras pokoknya pas 😍

Cuma itu sih kendalanya, selebihnya in control 😇 pertama-tama aku masak blackrice pudding/ketan hitam untum dessert krn kan harus serve dingin jadi bisa bisa masuk kulkas and ready untuk dessertnya. Adanya presto sangat membantu sekali krn ketan hitam cpt matang jadi bubur 😍 kemudian aku bikin bubur sumsum dan saos kelapanya. Jadi puddingnya tuh ketan hitam, bubur sumsum dan di siram dg saos santan 😋

Begitu jg dg proses memasak lodeh terong akupun pakai presto cooker, bumbu lodeh asli bikin dari fresh tapi gak ada kemiri tetap enak 😅 

Untuk perkedel jagung aku bikin adonannya dan ku serahkan urusan goreng menggoreng pada Rahul *asisten dapur yg ini udah ganteng cpt belajar dan cepat kerjanya. Jadi tahu, bakwan jagung dan dadar telur di handle Rahul. 

Untuk acar sebenarnya bukan resep indonesia tetapi Resep acar vietnam

Jam 7 tiba tamu sudah datang…dan tanpa menunggu lama aku bikin 1 plating contoh selanjutnya kru dapur yg lanjut dan cheff ima bebas duduk manis dan menikmati makan malam juga 😅.

Setiap kali tamu selesai makan mereka menghampiri mejaku dan berterima kasih katanya masakanku ueeeeenak banget 😍 *sampe malu beta di puji-puji 😅 aku pun berterima kasih krn mrk menyukai masakanku 😇 

Jam 9 aku pamit sama Bregh krn besok pagi nya harus berangkat ke Hampi-india. Dan saat ku cek dapur porsi nasi hanya tinggal 5 porsi kira-kira (jadi good job dong masakanku laris 😇) sangat bangga bisa memperkenalkan masakan khas Indonesia pada dunia 😅 *ciyeeeh 😆 

Good nite beautifull people πŸ˜‰ 

Cerita tentang YogaClass

Halo semuanya selamat berhari minggu πŸ˜‰ 

Aku mau cerita tentang yoga class karena selama ini aku kan beryoga sendiri di rumah 😅 nah pas kita liburan di india baru deh ikutan yoga class , di shiva yoga centre , tiap hari minggu ada yoga class free/gratis, untuk hari biasa 300rupee/classes dan 1500rupee untuk 6x classes (1rupee = 212rupiah) . 

Yg mau aku ceritain tentu pengalaman lucu saat yoga class  😅 duh belum mulai udah cekikikan ajah 😅 entah ini hanya di rasakan olehku seorang atau org lain juga kyk aku gini saat ikut yoga class 😅 tapi aku lihat beberapa peserta yoga class sebelahku pun ikut cekikikan 😆 ada 2 hal yg lucu,

1. Gagal fokus 

Nah selama ini aku kan yoga sendiri di rumah jadi bisa fokus dg pernafasan dan pose pose nya. Nah di yoga class neh misalnya pas instruksinya berdiri dg 1 kaki (tree pose) pose ini butuh fokus/konsentrasi kalo nggak ya goyang2 bisa jatoh 😆 awalnya aku fokus tetapi peserta pas di depanku tuh gak bisa-bisa dia melakukan pose ini dan cekikikan sendiri akhirnya aku geli banget liat dia cekikikan berusaha berdiri di 1 kaki dan goyang2 sampe jatuh pula 😅 akhirnya krn konsentrasiku terganggu aku pun gagal menahan tree pose 😅 

2. Menahan tawa

Yang ini sunggu menggemaskan saat pranayama (membuang nafas dari hidung dg cara mendorong nafas dari perut *dan di hidung akan mengeluarksn suara heff heff heff begitu kira2) tak semua peserta bisa dan mereka berusaha *i know 😅 nah mimik wajah mereka tuh lucu lucu banget alhasil peserta lainnya pun menahan tawa 😅 *termasuk saya 😆 akhirnya aku pranayama dg menutup mata biar tidak melihat wajah lucu mereka 😇

2 hal di atas sesuatu yg tidak pernah terjadi padaku bila aku yoga sendiri. Selain 2 hal yg lucu di atas aku sih enjoy hatha yoga class nya dan belajar banyak hal yg positif 😇

SALAM NAMASTE 🙇

 

Finally Yoga Lifestyle !

Akhirnya berhasil menerapkan YOGA LIFESTYLE dalam hidupku satu tahun ini 😇 dan hasil positifnya…aku tidak sakit-sakitan lagi seperti dulu (sering migrain, maag, nyeri haid, batuk, pilek, demam dll yah penyakit pada umumnya 😅 yg biasa di derita kebanyakan orang) . 

Jangan ngaku yogi/yogini bila olah raganya masih bolong-bolong 😅 , bila makan masih sembarangan, bila masih suka begadang, bila masih berambisi dg duniawi penuh kemewahan 😇 

Karena Yogi/yogini adalah orang-orang yg akhirnya bisa mengendalikan diri 😇 menjadi boss terhadap dirinya sendiri 😇 Bisa mengkontrol diri terhadap hal-hal yg negatif.

Yoga bukan semata-mata gerakan olah raga namun juga suatu pola hidup yg sehat πŸ˜‰ hidup yg seimbang 😇 

Belajar yoga tidak hanya fokus pada bagaimana melakukan gerakan yoga aja tapi Juga belajar hidup seimbang ala yoga 😇 mulai dari aktifitas sehari-hari hingga kepada makanan sehat, seimbang yg baik untuk tubuh kita dll…

 Begitu banyak ilmu yg aku dapat dari shiva yoga centre di Palolem, Goa-india 😇  sang Guru yg bernama Swami shivanand jee pun kagum dg yoga progress pada diriku sebagai yoga home practise yg hanya berjalan dalam waktu 1 tahun ini tanpa pernah ikut yoga class aku *kata swami shivanand jee* termasuk yogini yg sangat cepat progressnya 😇 *yg kata-kata swami ini di iyakan oleh semua peserta yoga class pagi itu πŸ˜‰ *ciyehbesarkepala 😅 ada beberapa dari mereka yg kesulitan dg crowpose hingga 3 tahun beryoga baru bisa crowpose 😇 ada lagi yg bilang dia bisa handstand tapi susah headstand 😇 dll…yg mana aku pribadi kesulitan dg splits 😅 tetapi yoga bukan tujuannya hanya untuk bisa sesuatu pose dlm beryoga, melainkan BELAJAR MENDISIPLIN DIRI ! Disiplin untuk bisa hidup seimbang dalam kebahagiaan jiwa/secara spiritual *bukan sekedar mengejar kebahagian duniawi biar di anggap wow oleh orang 😇 dan seimbang  dlm kebahagiaan secara raga yaitu badan yg sehat 😇 2 hal ini bisa di dapat dari YOGA LIFE STYLE ! Hidup sederhana, makan makanan yg sehat/balance diet. 

Tentang diet sehat , banyak sekali orang-orang yg tidak mengerti apa itu diet sehat ? Krn pada umumnya diet itu berhubungan dg pola makan orang yg over weight/gemuk. Padahal semua orang itu perlu diet sehat ! Mulai dari usia anak-anak hingga lansia. 

Diet sehat adalah pola yg seimbang *antara karbohidrat, protein, dan sumber gizi (dari sayur maupun buah). 

Diet sehat harus menyesuaikan porsi makanan sesuai kebutuhan tiap individu. Diet sehat itu tidak ada pantangan makanan selama porsinya di sesuaikan dan seimbang antara karbohidrat, protein dan sumber gizi dari sayur dan buah. Namun entah dari mana kebanyakan orang berfikir diet itu makanannya gak enak 😅 trus aku lihat di ig banyak jg yg upload foto makanan (misalnya masakan padang) kemudian captionnya berbunyi *lupa diet lihat masakan padang 😅 loh dia diet kambing kali 😅 yg hanya makan sayur mentah krn mau nurunin BB secara instant 😆 akhirnya gagal total krn lidahnya gak biasa dg sayur mentah nan tawar 😅 ketika lihat makanan yg lezat sesuai lidahnya dia pun jadi kalap 😅 *hayo siapa yg suka begini ? 😆

Aku dlm 1tahun ini on healthy balance diet, setiap hari makan enak 😛 tetapi ya itu dg porsi yg sesuai dan seimbang antara karbo, protein, sayur dan buah. Bahkan 2bln ini liburan di Indonesia dan india walau tak bisa masak sendiri tiap makan di resto pasti pesan extra sayur bila maincourse nya gak hadir dg sayur 😇 contohnya *nasi biryani atau chicken rice asli gak dapet sayur yah kita pun pesan sayur seperately πŸ˜‰ jadi walau liburan tetap on healthy balance diet , makan enak dan tetap kulineran seperti orang-orang lain yg lagi liburan πŸ˜‰ *krn liburan itu kan jalan-jalan dan makan-makan 😍 

Plus tetap beryoga setiap hari 😇 krn kan pengen sehat setiap hari jadi gak ada alasan untuk berhenti olah raga 😇 *ngomongmadirisendiri 😅 

Yoga di kamar aja

Tetap latihan pose yoga yg blm benar2 dikuasai seperti handstand, bakasana,scorpion dan backbend .

Males yoga di pantai walau cuma jarak 15meter dari kamar 😅 males ribet gulung matt nya trus ntar banyak pasir yg nyangkut di matt 😅 *alasan 😅 padahal sebelum terbang ke india tuh niatnya mau yoga di tepi pantai tiap hari 😅 tetapi faktanya pas nyampe sini males lah mending di kamar aja 😆 kecuali kalo lagi ikut yoga class 😇 itu pun cuma bawa matt dan air meneral gak bawa hape juga biar fokus menyerap ilmu yoga gak tergoda selfi wefi dll 😆

Enaknya yoga tuh gak perlu repot jauh-jauh joging/lari pagi , cukup di rumah/kamar aja nyari tempat seukuran matt yoga dan dg 12 pose gerakan seperti di video ini cukup di ulangi 10x saja udah ketingetan tuh bagaikan jogging 1 jam tanpa harus keluar rumah , dan bagusnya gerakan yoga itu mengolah ragakan seluruh otot sendi2 dalam tubuh loh…termasuk memperlancar peredaran darah.

Kalau ingin hidup sehat YOGA LIFE STYLE pilihan paling tepat 😇